Mielestäni folk korjaustoimenpiteitä lisätä teho miehillä, voi tuoda enemmän hyötyä kuin erilaisia lääkkeitä, koska ne ovat luonnollista alkuperää ja ei ole sivuvaikutuksia.
Tässä artikkelissa me puhumme oikea ravitsemus. Nimittäin, analysoida yksityiskohtaisesti luetteloa tuotteista, lisätä tehoa miehiä ja perinteisiä reseptejä. Jos lukemisen jälkeen, olet oman tavanomainen ruokavalio lisää kaikki nämä tuotteet (tai ainakin osa tiedoista tuotteet), ongelmia teho, sinulla ei ole niin paljon vanhuuteen.
Ennen kuin siirrymme analyysi tuotteita ja reseptejä, aluksi, harkita joitakin tärkeitä vinkkejä, jotka auttavat sinua syntymisen estämiseksi ongelmia teho.
TOP 8 tärkein vinkkejä, parempi erektio
Alkoholi
Erittäin kauhea asia, koska se on negatiivinen vaikutus miehekkyys. Alkoholi + hyvä ja pitkäkestoinen erektio - = ei yhteensopiva asioita. Kun alkoholia nautitaan, keho alkaa kärsiä koko ruumis ja rikotaan monia prosesseja. Jotta ilmoitus heikkeneminen erektio ei tarvitse olla alkoholisti, kerran viikossa jatkuvasti tömähdys ystäviesi kanssa (kuten monet ihmiset sanovat – rentoutua). Mitä enemmän juot, sitä enemmän todennäköisesti saada ongelmia teho, ja tulevaisuudessa myös tullut hedelmättömiä, koska alkoholi voi olla haitallisia vaikutuksia sperman laatuun. Ehkä olet 20 – 25 vuotta, ja sinä sanoa, että et juo usein ja paljon teho sinulla on kaikki kunnossa ... älä huolestu, jos kaikki on kunnossa nyt, tulevaisuudessa (lähempänä 40 vuotta) alkoholi varmasti näyttää itse. Mutta jos kävi niin, että et voi elää ilman alkoholia, se on suositeltavaa pitää sen käyttöä minimiin ja valita vain laadukkaita punaviiniä. Jos viini on juoma, hyvin harvoin ja pieniä määriä, ei haittaa (ja jotkut lähteet väittävät, että se on jopa hyötyä, koska hyvä laatu punainen viini on aphrodisiac). Suosittelemme luopua vahvat juomat (vodka, konjakki, viski, jne.) ja olutta.
Oikea ravinto
Tarkistaa oman ruokavalion, koska se on erittäin tärkeä osa oman elämäntavan, joka vaikuttaa suoraan tehoa. Nykyään ihmiset ovat keksiä paljon maukasta, rasva ja roskaruokaa. Väärinkäyttö ruoka voi aiheuttaa useita sairauksia ja ongelmia teho. Siksi suosittelen pudottaa erilaisia roskaruokaa. Tee painotetaan ravitsevaa ruokaa, kuten hedelmiä, vihanneksia, mereneläviä, välttämättömiä rasvahappoja (pellavansiemen ja oliiviöljy), hapan maitotuotteita ja lihaa. Jos syöt oikein ja elää terveellistä elämäntapaa, niin sinun ei tarvitse koskaan folk korjaustoimenpiteitä lisätä teho miehillä, kuin sinulla on, että se toimii hyvin.
Stressi
Jos luulet, että stressi ei vaikuta millään tavalla tehoa, sitten kiirehdin teille pettymystä. Stressi vaikuttaa suuresti teho, siksi kaikin mahdollisin tavoin yrittää välttää sitä. Stressi voi olla haitallisia vaikutuksia keskushermostoon, ja mies teho on hyvin paljon riippuu kunnosta hermostoon. Myös, aikana stressiä, keho tuottaa hormonia kortisolin, joka estää testosteronin tuotantoa ja tuhoaa teidän lihasmassaa.
Tupakointi
Kuten alkoholi, tupakka on haitallinen aine, joka tappaa mies teho. Ehkä Tupakointi vaikuttaa jopa enemmän tuhoisa kuin alkoholi. Ongelma tupakoitsijat, että tupakka häiritsee verisuonia. Ensimmäinen on heikentynyt verisuonitonus (kova erektio on välttämätöntä, että syvä elinten aktiivisesti kertynyt verta, ja savukkeet, jotka ovat samalla kertaa pahempi). Toinen atheromatous plakkia (johtuen siitä, että tukossa verisuonia nämä muistolaatat, ei ole hyvä veren täyttö ja koska tämän, heikko erektio tai ei ollenkaan). Myös, en voi sivuuttaa sitä, että nikotiini suuresti alentaa testosteronin tuotantoa. Se on liian huono, koska testosteroni on tärkein mieshormoni, joka tekee poika mies. Ehkä olet 20 – 25 vuotta, ja sinä sanoa, että poltan pari askia päivässä ja teho sinulla on kaikki kunnossa ... älä huoli, savukkeet eivät toimi niin nopeasti ... kaikki ongelmat näkyvät myöhemmin (ehkä 5 vuoden kuluttua, ehkä 10, ehkä 20 ... se on erilainen kaikille, mutta mitä ne ovat on 100%).
Suihku
Ottaa viileä suihku aamuisin ja iltaisin. Se on hyvin stimuloi sydän-järjestelmään ja tämän takia on parantaa verenkiertoa, minkä seurauksena parantaa kunnon erektio.
Nukkua
Se on todistettu, että jos maksat vähän aikaa nukkua, niin tämä on erittäin huono kehon ja erityisesti teho. Pula unen vähentää tuotantoa tärkeimmät uros hormoni – testosteronia niin paljon kuin 25 – 35%. Myös unen puute alentaa yksi tällainen tärkeä hormoni, kuten kasvuhormonin (somatotropiini). Nukkua pitäisi kestää vähintään 7 tuntia, mutta ei yli 9 tuntia (tutkijat sanovat, että pitkä uni on myös erittäin hyvä runko ja yhtä nopeasti). Hyvä vaihtoehto on 7 – 9 tuntia (joka on miksi useimmat kirjallisuuden eduista nukkua, sanoa, että se olisi viimeinen 8 tuntia). Jos jostain syystä sinulla oli yön nukkuvat vähemmän kuin 7 tuntia, suosittelen nukkua päivällä (esimerkki: jos 5 tuntia unta yöllä, päivä on vielä nukkua 3 tuntia).
Voimaharjoittelua ja aktiivista elämää
Aktiivinen elämä on hyötyä ei vain tehoa, mutta myös koko kehon kokonaisuutena. Todistettu, että voimaharjoittelun kanssa rauta voi lisätä testosteronin tuotantoa, mikä vaikuttaa positiivisesti miesten erektio. Juoksu, uinti ja muu aerobinen hahmo, parantaa toiminnan sydän-järjestelmä ja verenkiertoa, joka lopulta johtaa kovemmin ja parantaa erektio. Sport itsessään on hyödyllinen, mutta se ei saisi olla liian paljon, koska voit saada päinvastainen vaikutus. Jos treenaat kuntosalilla 3 kertaa viikossa 45 minuuttia (voimaharjoittelu) 5 kertaa viikossa, tekee Lenkkeily 10-15 minuutin (aerobinen liikunta), se hyödyttää vain. Mutta jos sinulla on 6 liikuntaa viikossa 2 tuntia + joka aamu ajaa 40 – 60 minuuttia, erektio voi olla niin ihana (mutta urheilussa tulokset ovat paljon kirkkaampi).
No, perus vinkkejä siitä, miten pitää mies vahvuus korkeudessa – olet oppinut. Nyt on aika puhua ruokaa, joka on suoraan positiivinen vaikutus mies teho. On huomattava, että tuotteet ja folk korjaustoimenpiteitä lisätä teho miehillä, joka on kuvattu alla, on varsin tehokas, koska ne ovat osoittautuneet ja on käytetty ihmiset sekä, nämä tuotteet ovat halpoja, helposti saatavilla (löydät tahansa supermarket, markkinoilla tai kaupassa) ja luonnollista alkuperää (ne eivät ole sivuvaikutuksia).
Luettelo tuotteista, roikkuu teho
Sipulit ja valkosipuli
Sipulit ja valkosipuli on jo pitkään käytetty keinona parantaa seksuaalinen halu miehillä. Ne ovat runsaasti eri vitamiineja (erityisesti seleeni), makro-ja hivenaineita. Myös valkosipuli on ehkäisevä vaikutus (auttaa estämään eturauhastulehdus) ja on antibakteerisia ominaisuuksia. Sipulit ja valkosipuli on suora vaikutus erektio ja välillisesti. Ne puhdistaa verisuonia, ohentaa verta, parantaa verenkiertoa, ja kaikki tämä lopulta johtaa konkreettisia erektio. Lisää mielenkiintoista on se, että valkosipuli lisää määrä ja sperman laadun, joka on erinomainen ehkäisy hedelmättömyydestä. 2 valkosipulinkynttä ja puoli sipuli päivässä – riittää, että miesten valta oli päällä. Jos olet huolissasi pahanhajuinen hengitys alkaen valkosipuli, suosittelen syödä viimeinen ateria ennen nukkumaanmenoa (yleensä vasta aamulla ei ole mitään hajua).
Liha ja äyriäiset
on hyödyllistä miehille, koska ne ovat runsaasti vitamiineja, proteiinia, makro-ja hivenaineita (nämä ravintoaineet ovat erittäin tärkeitä laadullisia ja luonnollista testosteronin tuotantoa). Erittäin tehokas teho on käyttää tällaisia mereneläviä kuten katkarapuja, mustekalaa, ostereita, simpukoita, lihaa, makrilli ja kampela. Myös, teidän ruokavalio pitäisi olla punainen liha. Tämän tyyppinen liha on rikastettu mineraali, kuten sinkkiä, joka on välttämätön aine säilyttää mieshormoni. Paitsi punainen liha, valkoinen on läsnä ruokavaliota. Täydellinen pidättäytyminen liha on negatiivinen vaikutus mies teho ja seksuaalisuus, joten yritä syödä vähintään 1 annos punaista tai valkoista lihaa per päivä (paras vaihtoehto olisi vuorotellen: maanantai – punainen tiistai – valkoinen keskiviikko – punainen torstai – valkoinen, jne.).
Viiriäisen munia
Jokaisen miehen pitäisi ehdottomasti olla omassa ruokavaliossa tällaisen tuotteen, kuten viiriäisen munia. Ne ovat erittäin hyödyllisiä ja tarpeellisia vitamiineja (A, B6, E ) ylläpitää teho. Muinaisista ajoista ihmiset tiesivät ihmeellisiä ominaisuuksia viiriäisen munia miehille. Ne puhdistaa verisuonia ja erittää radionuklidien. Myös, viiriäisen munia, lisätä määrää ja parantaa sperman laadun. On olemassa monia erilaisia reseptejä, tärkein ainesosa, jotka ovat viiriäisen munia. Suosittelen sinua ei häiritä ruoanlaitto erilaisia folk korjaustoimenpiteitä lisätä tehoa miehillä, joilla on käyttöä viiriäisen munia, ja vain päivä syödä 1 – 2 munaa minkä tahansa aterian.
Pähkinät
Pähkinät pitäisi myös olla läsnä omassa ruokavaliossa. Sopii erilaisia pähkinöitä (mantelit, maapähkinät, hasselpähkinät, saksanpähkinät), koska ne kaikki sisältävät E-vitamiinia ja kasviproteiinia, joka on niin tarpeen ylläpitää miesten valtaa. Välttämättömiä rasvahappoja – tärkein syy, jonka vuoksi ne ovat niin hyödyllisiä. Myös pähkinät sisältävät elintärkeä aine, kuten arginiini. Arginiini aktivoi tuotannon typpioksidia, joka puolestaan on myönteinen vaikutus tasolla erektio. Yleisesti, on olemassa monia reseptejä, lisäämällä erilaisia pähkinöitä. En aio maalata kaikki reseptit, mutta kerromme vain noin tehokkain (minun mielestäni). Tämä resepti voit löytää alla.
Inkivääri ja selleri
Inkivääri ja selleri on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Ne sisältävät monia vitamiineja, makro-ja hivenaineita. Inkivääri ja selleri parantaa verisuonten sävy ja puhdistaa kehon myrkkyjä. Inkivääri parantaa verenkiertoa ja aktivoi verenkiertoa elimiä, joka lopulta johtaa enemmän vahva ja pitkä erektio. Selleri on luonnollista seksuaalista, joka on aktiivisesti käytetty parantaa seksuaalinen halu ja hyvä erektio. Jos olet aina ottaa selleri varret, palauttaa mies teho ja erektio tullut paljon vahvempi. Myös, hän on tuote nuorekkuutta (hidastaa ikääntymisen prosessia). Suosittelen, lisätä oman ruokavalion inkivääri ja selleri säännöllisesti.
Persilja
Persilja on erittäin hyödyllinen mies elin. Se sisältää suuria määriä eteerisiä öljyjä, rautaa ja vitamiineja (A, B6, B12, B3, C). Se puhdistaa kehoa, normalisoi kilpirauhasen ja lisämunuaisten. Lisäksi persilja sisältää apigeniini, hivenaine, joka estää tuotannon estrogeenin miehillä. Syö persilja auttaa parantamaan verenkiertoa lantion ja lisätä tuotantoa testosteronin (tärkein mieshormoni). Vihreät on voimakas sukuviettiä kiihottava, että on suositeltavaa lisätä erilaisia ruokia parantaa erektio ja lisätä libido. Syödä 1 nippu persiljaa päivittäin, ja et koskaan vaivaudu ongelmia teho.
Kulta
Hunaja on hyvä tuote ylläpitää miesten valtaa. Se sisältää runsaasti eri vitamiineja, orgaanisia happoja, antioksidantteja, makro-ja hivenaineita. Vain pari teelusikallista hunajaa päivässä voi parantaa tasoa erektio ja normalisoi sukuelimiin. Sama hunajalla on monia reseptejä, lisätä tehoa miehillä. Alla kirjoitin yksi tehokkaimmista reseptiä, joita voit käyttää kaikissa tilanteissa.
Folk korjaustoimenpiteitä lisätä teho miehillä
Saksanpähkinöitä hunajaa
On melko yksinkertainen, mutta tehokas folk korjaamiseksi, joka auttaa sinua ongelmia teho. Myös, sen sijaan, pähkinöitä, voit käyttää hasselpähkinöitä, pistaasipähkinöitä tai maapähkinöitä. Pähkinöitä + hunajaa – tämä on luultavasti suosituin työkalu lisätä tehoa keskuudessa mies puolet väestöstä. Pähkinöitä + hunajaa = paras yhdistelmä luonnollisia aphrodisiacs, vitamiineja, mineraaleja ja aminohappoja.
Miten kokki? Resepti!
Se on oikeastaan hyvin yksinkertainen. Sinun on otettava sama määrä pähkinöitä (saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä, pistaasipähkinöitä tai maapähkinöitä) ja hunajaa. Sitten mutterit on oltava hienonna, kaada hunajaa ja kaikki tämä sekoita sekoita. Valmis! Suosittelen ottaa pieniä annoksia (1 tl) päivän aikana (3-4 vuorokaudessa annoksina). Jos olet ylipainoinen, voit ottaa tämä seos ennen nukkumaanmenoa, koska se parantaa unen laatua.